Dormir bien ayuda a recuperarse, pero después de una operación de pecho la postura importa: durante unas semanas conviene evitar la presión sobre las mamas y los implantes. Estas son las pautas que damos en nuestra clínica tras un aumento de pecho, una mastopexia o un recambio de prótesis. Tu cirujano puede ajustarlas a tu caso.
¿Cómo hay que dormir después de un aumento de pecho?
La primera semana, semiincorporada, con el respaldo elevado o varias almohadas. Durante el primer mes, boca arriba, con giros ligeros de unos 20 grados. Desde el mes puedes dormir de lado, y boca abajo no antes del año: muchas pacientes con prótesis se acostumbran a no hacerlo más.
- Primera semana: semiincorporada
- Primer mes: boca arriba, giros de unos 20°
- Desde el mes: de lado
- Boca abajo: no antes del año
- Sujetador: día y noche el primer mes
Semana a semana
Plazos orientativos para una evolución sin complicaciones. Las indicaciones de tu revisión tienen prioridad.
Primera semana: semiincorporada
Dormir con el tronco algo elevado ayuda a que baje antes la inflamación y resulta más cómodo para levantarse. No hace falta dormir sentada del todo: basta con un respaldo elevado, una almohada en cuña o varias almohadas. Recomendamos esta postura la primera semana después de cualquier cirugía mamaria y también de la cirugía facial.
Hasta el mes: boca arriba
Durante el primer mes, boca arriba y con el sujetador postoperatorio, día y noche. Puedes girarte ligeramente, unos 20 grados, hacia cada lado.
Un cojín de embarazada, en forma de U o de C, es una buena ayuda: mantiene el respaldo elevado la primera semana y te sujeta por los lados para que no te des la vuelta dormida. Si no tienes uno, sirven unas almohadas a los lados.
Desde el mes: de lado
A partir del primer mes puedes dormir de lado, si las revisiones van bien. Al principio quizá te resulte más cómodo con una almohada entre los brazos o bajo el pecho para que no cargue el peso.
Boca abajo: no antes del año
Dormir boca abajo presiona directamente el pecho y los implantes. Con cualquier prótesis aconsejamos evitarlo durante el primer año, y muchas pacientes se acostumbran a no volver a hacerlo.
¿Cuánto tiempo hay que dormir sentada después de una mamoplastia?
No hace falta dormir sentada del todo. Recomendamos dormir semiincorporada, con el respaldo elevado o varias almohadas, durante la primera semana.
¿Cuánto tiempo hay que dormir boca arriba después de un aumento de pecho?
Un mes, con giros ligeros de unos 20 grados hacia cada lado.
¿Cuándo puedo dormir de lado después de un aumento de pecho?
A partir del primer mes, si la evolución es normal.
¿Cuándo puedo dormir boca abajo con prótesis?
No antes del año. Es la postura que más presiona el pecho y los implantes, y muchas pacientes con prótesis se acostumbran a no hacerlo más.
¿Sirve un cojín de embarazada para dormir después de un aumento de pecho?
Sí. Un cojín en forma de U o de C ayuda a mantener el respaldo elevado la primera semana y a no girarse durante el primer mes. También valen unas almohadas a los lados.
¿Hay que dormir con sujetador después de la operación?
Sí: el sujetador postoperatorio se lleva día y noche durante el primer mes.
¿Es igual con mia Femtech o Preservé?
Sí, las pautas para dormir son las mismas, aunque el resto de la recuperación suele ser más rápida.
